Sahur JUSMATE

Selama berpuasa nie.. memang i akan bersahur JUSMATE, Kurma 2-3 biji and Air kosong 1.5 L..

Yang bestnya bila sahur ngan jusmate tu.. bila puasa x adalah rasa mcm lapar sangat.. or rasa x mcm letih sangat.. rasa macam biasa aje.. cuma dahaga aje lebih..maybe sbb banyak buat aktivti kot..

i pernah makan makanan lain selain jusmate masa sahur.. contohnya makan roti and sup.. and hasilnya sungguh x best.. bila makan makanan nie.. rasa berat ajer badan.. and mulalah bila puasa tu cepat ajer letih.. seriously.. mmg cepat letih.. ( to me lah)..
So untuk memudahkan keadaan.. i hanya bersahur makan jusmate..

Since my weight adalah 100KG ( now.. i already lost 18KG!).. so i makan 2 kali Jusmate..

1 paket jusmate - Time sahur
1 paket jusmate - 2 jam selepas berbuka..

Untuk berbuka... i hanya makan 1 mangkuk nasi ( x akan tambah) and lauk pauk.. and make sure yang nilai kalori yang diambil masa berbuka X LEBIH dari 1000 kcal

And an hour after makan jusmate.. MESTI kene minum air sebanyak 1.0-1.5 L air kosong... sbb air ni yang membantu kita jadi cepat kenyang.. and bantu mengaktifkan sel-sel badan kita untuk menhancurkan lemak.. di samping meningkatkan metabolism kita..