Exclusive Pumping Mum ( EPM)

Bukan senang nak jadi ibu...

Mengandung 9 bulan... pelbagai masalah kita hadapi.. HB rendahlah.. bengkak kai, susah nak tido, heartburnlah.. dan mcm2 lagi...

Lepas tu sampai masa melahirkan.. pelbagai jenis kesakitan kita kena hadapi.. di pingganglah, di ari2lah, di kawasan perutlah, dan akhir sekali bila berjahit.. di bahagian bawah tu...

Selepas melahirkan... kena berpantang pula.. mcm2 makanan kena jaga.. jalan kena slow.. ubat kena cukup.. air kena hangat kalau nak mandi.. ais memang kena pantang setahun walaupun sekarang cuaca memang panas gila!...

Selain itu juga.. menjadi seorang ibu.. tugas kita tidak akan selesai selepas melahirkan sahaja.. kita ada tugas baru.. kita kena menyusukan baby!!

Ramai orang tahu bahawa susu ibu adalah susu yang terbaik untuk bayi.. kalau x caya.. boleh tengok kat paket susu formula pun ada tulis " susu ibu adalah yang terbaik".. Tetapi bukan senang nak menyusu... mcm2 masalah boleh timbul.. dan ramai aja yang give up tengah jalan.. termasuklah saya ni.. hehehhe...(tapi itu dululah)...

Bagi saya.. bukan semua orang boleh buat direct breastfeeding... antara punca masalah utama adalah bila baby x pandai latch.. ataupun bila baby tu premie ( lahir x cukup bulan) dan x dapat bersama ibu untuk menyusu...

Jadi apa yang boleh si ibu buat ya??? Sebenarnya demi untuk memberi yang terbaik kepada anak.. kita boleh jadi Exclusive Pumping Mum (EPM).. iaitu instead of kita direct breastfeeding.. kita pump!!

Ada orang menjadi EPM sbb masalah2 yang saya sebut kat atas.. ada juga yang jadi EPM by choice...

syarat-syarat untuk menjadi EPM adalah :-

1) Pump

Yes... untuk jadi EPM semestinya kena ada pump... adalah lebih baik untuk pakai automatic pump yang double.. instead of pakai manual pump... saya pernah pakai manual pump mendela harmony dulu.. lenguh tangan2 nak mengepamnya.. tapi dengan automatic pump.. kita x lenguh tangan.. dan jimat masa.. especially kalau double pump...  mcm saya.. saya guna Autumnz Passion

2) Kena rajin/ displin/ kuat semangat

Yes.. ini adalah syarat yang paling-paling penting.. sbb bila jadi EPM ni.. kita kena selalu pump.. mcm saya.. saya pump 2-3 jam skali.. ( tapi adalah bad day nya)...bila kita selalu pump.. breast kita akan menghasilkan lagi banyak susu.. dan ini dapat membantu kita untuk menghasilkan banyak susu bagi keperluan anak kita... usually selepas 2 bulan.. kita punya susu dah establish.. dan masa tu kita dah boleh drop pump dari 8 kali sehari kepada 6 or 4 or 2 kali sehari.. mcm tu lah..

3) Jangan Give UP

Masa mula-mula pump.. memang kita akan dapat sikit aja susu.. jangan give up.. jika kita hanya dapat 30ml aja susu.. itulah rezeki anak kita.. bagi aja.. then pump lagi.. bila kita selalu pump.. dan jaga pemakanan kita (jangan skip makan.. or else susu akan kurang dan banyakkan minum air).. inshaAllah.. susu kita akan bertambah.. itulah yang terjadi kepada saya.. boleh check testimoni saya disini (kenapa saya suka Shaklee). 

4) Tenangkan diri, dan selalu bagi tahu diri anda yang anda boleh lakukan!

Salah satu tips untuk menyusu adalah X BOLEH STRESS... stress akan mengurangkan penghasilan susu.. jadi jangan stress.. dan sentiasa positif bila menyusu.. minda yang positif akan menghasilkan susu dengan baik. 

Jika anda cukup syarat di atas... anda boleh jadi EPM!!! 

Kenapa saya suka Shaklee

Saya tak nak jadi BIAS pada suatu produk.. tapikan jika kita dah guna satu produk dan kita puas hati dengan produk tersebut.. sememangnya kita akan BIAS pada suatu produk tersebut...

Saya menulis bukan kerana saya menjual.. anda tak perlu beli jika anda tidak berminat dengan sesuatu produk... tapi saya menulis kerana saya telah jatuh hati dengan produk ini....

Memang banyak produk kesihatan yang ada di pasaran..tapi apa yang membezakan antara satu sama lain?? pada saya.. yang pertama adalah kebagusan produk itu sendiri.. DAN yang kedua adalah serasi atau tidak produk tersebut dengan seseorang...

Sebagai contoh.. saya ni memang dah banyak produk nak kurus yang saya telah guna.. cakap ajalah jenama apa.. memang banyak yang telah saya guna.. tapi kebanyakkanya tak serasi dengan saya.. either maybe saya ni memang x pandai control makan.. or maybe sebab cara penggunaan produk tersebut saya x boleh nak ikut ( yerlah kalau kene skip makan 2 kali sehari.. confirmlah saya tak mampu kalau dah di ajar makan 3 kali sehari!!!) dan juga maybe ubat tersebut just x serasi dengan saya.. siapa tahu kan??

Tapi dengan Shaklee.. saya nampak kelainanya...

Saya mula2 beli shaklee sebab dia murah... yerlah slimit set paling jimat bawah RM100 .. kalau nak cari produk kurus sekarang kebanyakkanya sebulan kena keluar duit RM300++, tapi Shaklee dia jual dengan pakej paling JIMAT dan pakej yang PREMIUM.. (perbezaan antara pakej jimat dan premium saya cite lain kalilah...)

Selepas consume Shaklee.. saya boleh nampak memang produk shaklee bagus..

Saya bagi saya punya OWN TESTIMONI...

1) TESTIMONI VITAMIN C

Saya amalkan Vitamin C Shaklee.. dan semenjak itu saya tak pernah makan ubat selsema dan batuk.. bayangkan lepas saya melahirkan Darris.. ( of which 20 hari yang lepas).. saya kena selsema dan batuk (sebenarnya selsema memang saya dapat 2 hari before Darris lahir).. cuma it getting worst  lepas saya lahirkan Darris dan ditambah dengan batuk. memang seksa bila batuk lepas lahir.. setiap kali batuk boleh terasa begegar rahim saya yang masih tengah fragile dan luka jahitan kat bawah tu.... hmmmm.. memang seksa...

Saya x makan ubat batuk or selsema sbbnya saya menyusu baby.. so tak tahu ubat apa yang boleh makan.. saya hanya makan vitamin c... oh yes hanya vitamin C.. hari kedua berpantang selsema saya hilang.. dan hari ketiga or keempat batuk saya hilang... So memang saya terasa keberkesananya..

2) TESTIMONI ESP + ALFAFA ( Untuk menyusu)

Kalau nak cerita pasal ESP memang banyaklah yang saya lalui dengan ESP ni.. dan ia adalah produk yang paling paling saya suka dari Shaklee...tapi kat sini saya nak cite pasal penyusuan sahaja...

Saya ni adalah exclusive pumping mum... maknanya saya x direct breastfeeding.. tetapi saya pump kan susu.. kenapa saya jadi mcm tu.. boleh baca kat sini (susu ibu..pengalaman saya)

Bila kita pump..saya boleh lihat sendiri susu saya ni banyak ke tak... dan saya boleh nampak.. selepas saya amal ESP dan Alfafa.. susu saya makin hari makin banyak.. boleh tengok gambar kat bawah ni...

Ini gambar mada 14 March 2015 (iaitu 4 hari usia Darris) Guna Mendela harmony (manual) tu lepas sejam perah.. dapatlah dalam 30ml (1oz)

Ini gambar 18 March 2015 ( hari ke 8 usia Darris).. masa ni guna Autumz Passion double pump,, pump selama 15 minit dapatlah dalam 50ml

Yang ini adalah 26 March 2015 ( 16 hari usia Darris) nampak tak yang susu makin pekat.. dan susu makin bertambah!!!! Alhamdulillah

Saya ada banyak lagi testimoni pasal shaklee.. tp cukuplah dua sahaja untuk hari ini...!!! 

Susu ibu....pengalaman saya...

Bila cakap pasal susu ibu..kepada sesetengah ibu.. mungkin boleh buat kecil hatilah...especially sayalah...

PENGALAMAN MENYUSU ANAK PERTAMA

Sebabnya.. masa saya melahirkan Benjamin dulu (anak pertama).. Bawak balik Benjamin ke rumah.. Benjamin asyik nangis aja nak susu.. so saya..mcm ibu-ibu yang lain buatlah direct breastfeeding... tp dia minum mcm x puas.. sebab lepas aja breastfeed.. letak sekejap pastue nangis lagi.. 

Jadi ibu yang buat kali pertama.. memang ilmu menyusu tu ZERO.. bila Benjamin asyik nangis jadi saya ingat badan saya x ada susu.. so hari pertama Benjamin balik ke rumah.. kita pun terus beli susu formula... and bagi Benjamin minum susu formula 60 ml..then kenyanglah si Benjamin tu dan mummy dia pun tenang....

Orang tua-tua kata.. lepas berurut barulah susu melimpah ruah... so hari kedua pantang.. bidan datang ke rumah untuk berurut... Memang betul.. lepas berurut adalah keluar susu... so saya bagi Benjamin latch.. tapi x tahulah kenapa.. tersilap latch ke atau x kurang susu ke.. Benjamin still nangis... So saya pun pump... bila Pump pulak.. susu keluar dalam 5ml - 10 ml sahaja!!! so kalau nak compare dgn susu formula yang 60ml tu.. saya buat kesimpulan.. SUSU X CUKUP.. so bagi balik susu formula..

Di samping bagi formula.. saya tetap juga ajar Benjamin direct breastfeeding.. ingatkan bila dia kenyang maybe dia boleh stimulatekan breast saya untuk hasilkan banyak susu... tapi.. sbb ilmu kurang.. proses direct breastfeeding menjadi begitu menyeksakan bagi saya.. akhirnya saya give up!.. YES selepas seminggu.. saya give up!!!! sedih.....

PENGALAMAN MENYUSU ANAK KEDUA

Masa mengandungkan Aleesya.. saya adalah masuk kelas menyusu di Klinik Kesihatan.. tapi di kelas menyusu.. diaorang x bagi tahu bahawa baby bila baru2 lahir x perlu banyak susu pun..

Ini adalah jumlah susu ibu yang diminum oleh baby 

Dan nurse ada cerita pasal cara nak stimulatekan susu.. cara nak pump.. apa nak buat bila dah bengkak susu.. cara nak atasi puting luka dan sebagainya.. tapi masalah saya dengan Aleesya adalah.. memang SUSAH untuk ajar anak nak latch!!.. saya memang tak tahu apa masalah saya.. 

Lepas lahirkan Aleesya.. doktor x bagi saya menyusukan Aleesya... saya lahirkan Aleesya pukul 12.15 malam.. tapi hanyak keesokkan paginya dalam pukul 7.30 mcm tu saya diberikan Aleesya untuk menyusu.. dan bila bawak balik Aleesya ke rumah pulak.. saya alami masalah yang sama dengan Benjamin..Aleesya x pandai nak latch.. sampai luka2 nipple saya.. so saya pump.. tapi guna pump tangan aja jenama mendela.. tapi jenuh nak pump.. dapatlah dalam 10ml.. memang mengecewakan... last2 saya pun give up jugak selepas seminggu!!!.... 

PENGALAMAN MENYUSU ANAK KETIGA

Kali ni.. memang nekad nak bagi susu badan.. x boleh exclusive pun at least biarlah baby dapat banyak susu badan saya!!..

Pengalaman dengan Darris sangat bermakna buat saya... masa mengandungkan Darris.. saya pergi sekali lagi kelas menyusu di Pusrawi.. disebabkan dah ada pengalaman masalah menyusu banyak benda saya tanya dengan nurse.. dan ilmu penyusuan saya bertambah time Darris... 

Selepas beberapa minit Darris keluar dari perut saya.. Darris terus diletakkan di atas badan saya!Ianya penting kerana kajian mengatakan bahawa Baby yang dapat skin-to-skin contract dengan ibu lepas lahir akan tahu mcm mana nak latch without any help.. 

"From the point of view of breastfeeding, babies who are kept skin to skin with the mother immediately after birth for at least an hour, are more likely to latch on without any help and they are more likely to latch on well, especially if the mother did not receive medication during the labour or birth" (http://www.nbci.ca/index.php?option=com_content&id=82:the-importance-of-skin-to-skin-contact-&Itemid=17)

So bila Darris dapat skin-to-skin contact dengan saya.. apa lagi saya terus aja cara nak latch...Alhamdulillah.. saya rasa Darris latch properly...cumanya saya ada satu lagi masalah.... saya kena rengat... 

Beberapa jam lepas lahirkan Darris.. saya menyusu lagi Darris di dalam wad.. masa tu kena rengat sampai terketar2 kaki saya.. tapi still saya x give up.. saya exclusively breastfeed Darris untuk 3 hari.. hinggalah masalah baru timbul.. iaitu saya kena bengkak susu...bila dah bengkak.. memang sakit gila2.. pastue Darris susah nak latch sbb dah bengkak..nipple saya pun luka.. fuhhh.. memang sakit gila time tu.. kebetulan pulak pump x ada.. ( dah tahu nak menyusu anak.. patutnya pump dah ready awal...tapi boleh pulak terlupa!).. so bengkak susu.. ditambah pulak dengan nipple luka.. mmg tekanan jiwa jadinya saya..

keesok hari mcm tu.. last2 saya paksa suami saya bawak saya ke kedai nak beli pump.. so kitaorang pun beli pump autumz passion.. balik tu terus pump! dapat 40ml!!!.. terus bagi Darris minum.. 

Disebabkan nipple saya luka.. saya jadi trauma untuk menyusu Darris pada mulanya.. so saya pump aja...saya pump every 2 hours untuk bagi susu kat Darris.. tapi still Darris macam kuat pulak menyusu lepas seminggu lahir.. so terpaksa tambah formula.. mcm kalau saya pump 30ml.. tambah formula 30 ml selepas setengah jam dia minum susu badan saya... mcm tulah...

Tapi selepas seminggu trauma.. saya ajar balik Darris untuk latch.. and dia mcm dah x berapa pandai nak latch... and nipple saya luka kembali.. saya x kuat.. tapi demi untuk bagi Darris minum susu saya.. saya nekad hanya untuk pump...

Saya consistent pump.. cuma adalah waktu bad days dan good days nya.. hahahaha... dan Alhamdulillah..bila selalu pump.. dan makan supplements untuk tambah susu.. saya boleh nampak yang susu saya meningkat hari demi hari.. dan skrang bila Darris nak menyusu x perlu lagi tambahan formula....alhamdulillah....

Okey ini sahaja pasal pengalaman saya menyusu badan.. nanti saya cite pengalaman pasal jadi pumping mother pulak.. 

Pengalaman Bersalin....

Okey.. in sebenarnya kali ke-3 dah try cuba nak tulis pengalaman bersalin ni... TETAPI asyik tak jadi.. sebabnya asyik ada benda aja nak nak kene buat.. last2 tertinggal mcm tu aja..


Hari ni adalah hari ke 19 berpantang.. Ini bermakna Darris Ridhuan Raphael pun dah 19 hari dah.. Alhamdulillah....

Berdasarkan tajuk di atas.. exactly 20 hari yang lepas... saya telah meng"admit"kan diri saya di Hospital Pusrawi Jalan Tun Razak sebabnya saya memang dah tak tahan dengan Braxton Hicks yang saya sengsara selama 3 hari.. bermula dari hari Khamis 5/3/15

Sebenarnya pada hari Khamis 5/3/15 tu.. saya gi buat weekly check up dgn Dr Asmah Yun di Pusrawi... dan masa check tu Dr Asmah Yun buat VE (Vaginal Examination) dan dia bagi tahu saya dah 2cm dillated.. then dia buat CTG.. berdasarkan keputusan CTG saya memang dah ada weak contraction..so perbualan saya dan Dr. Asmah lebih kurang jadi mcm ni...

Dr : You nak admit tak?? Boleh beranak hari ini atau esok?
Me: Kalau Admit kena induce ke??
Dr: Tak lah.. sekarang you dah dillated.. dan ada contraction so kita akan buat "augmentation" untuk kuatkan you punya contraction dan boleh beranaklah
Me: Errrmm.. tak apalah Dr.. saya rasa saya nak natural birth lah (kononya)
Dr : Okeylah.. tapi kalau you tak tahan.. surrender ajalah....

Okey.. lebih kurang mcm tu lah berbualanya..

So hari makin hari.. sakit makin kuat.. dan saya sesungguhnya memang dah x sanggup nak tunggu.. bukan apa.. bila datang contraction tu.. ingatkan dah nak beranak dah... tapi lepas beberapa jam.. dia pun hilang... so memang stress sangat menunggunya.. Plus sakit dia pulak makin lama makin sakit.. so penat sangat bila at the end of the day x beranak2 jugak.. that is whylah i decided surrender ajalah..

9/3/15 - saya surrender di Pusrawi dalam pukul 11.00 pagi..and 11.30 pagi Dr. masukkan ubat kot bawah... lepas doctor masukkan ubat tu.. mmg contraction rasa.. tapi x regular...

Dalam pukul 6.30 ptg.. Doktor datang lagi buat VE and baru terbuka 3 cm.. so Dr masukkan ubat lagi.. beberapa minit lepas doctor masukkan ubat.. contraction saya start jadi regular 2 minit sekali.. disebabkan sakit sangat.. saya pun mintaklah ubat suntik kat Doctor... and kalau x silap dalam pukul 8.00 jugaklah dapat ubat suntik....

Lepas aja suntik.. terus jadi mengantuk yang teramat sangat.. contraction still terasa tapi kepala mcm hanyut aja.. so saya pun tido.. dalam pukul 9.00 lebih2.. adalah sorang nurse datang.. dia tanya nak epidural tak? sebab masa tu kebetulan Dr yang buat epidural ada datang untuk pasal epidural bg patient lain... and saya dengan confidentnya cakap "x nak!".. hahahhahah

dalam pukul 11.00 malam mcm tu.. kesan ubat suntik tu mcm x berapa nak rasa dah.. saya dah x berapa mengantuk.. dan rasa contraction makin kuat..so saya tanya nurse boleh tak nak minta suntik lagi.. nurse cakap doktor x kasi sbb baru aja suntik tadi.. so.. nak buat mcm mana tahan ajalah..

Sepanjang malam saya tak tido.. asyik jalan2 aja.. sebab bila contraction memang akan lagi sakit bila kita duduk aja.. so better berjalan, or mandi.. so itulah yang saya buat.. sepanjang malam juga saya tak tido! bayangkan!! (macam mana nak tido kalau dah sakit 2 minit skali pulak tu)...

Pukul 6.00 pagi.. saya dah penat sangat2.. last2 tertido jugak..tapi kejap aja.. dalam 7.30 pagi dah bangun dah.... huhuhuhu...

Pukul 10.30 pagi doctor sampai.. and doktor check jalan baru aja 6cm!!! Punyalah sakit sepanjang malam.. rupanya terbuka sikit aja????? saya memang letih2 gila2 time tu.. so sy request epidural.. saya kena tido untuk dpt tenaga during labor nanti...

Epidural di pasal dalam 11.30.. and selepas tu saya tido aja.. hinggalah mama sy dtg dalam pukul 2.30 mcm tu.. (ganti dengan suami saya yang setia menunggu sepanjang malam..hahahah)...

Duduk berborak2 dengan mama.. tiba2.. rasa sakit... tapi sakit dia hanya di sekitar bawah perut.. dan mmg boleh contraction perut mengeras... sakit dia tue.. mula2 start slow aja.. then lama2 makin sakit... so kitaorang panggil nurse.. masa tu kalau x silap dalam pukul 3.30 kot...

Nurse check ckp dah nak masuk 10cm dah cuma ada sikit aja lagi before 10cm.. (ntah apa yang sikit saya pun x tahu).. so nurse suruh baring mengiring... Nurse keluar beberapa minit aja.. saya dah mula rasa nak teran sangat.. panggil lagi sekali nurse...

so nurse datang.. nurse pun readykan saya untuk bersalin.. nurse masukkan kain kat kaki saya dan ikatkan kaki saya atas palang besi..( saya yang request palang besi tu.. sebab saya ni gemuk.. so memang x boleh nk lipatkan kaki mcm perempuan normal lain time bersalin tu.. hahahaha)

lepas nurse pasangkan palang untuk saya.. nurse pun siapkan something kat sink.. saya pun x sure apa.. then saya ckp kat nurse.. saya kata.."nurse.. saya nak teran boleh tak??"

nurse mcm muka relax aja.. maybe sbb dia ingat saya pakai epidural kot.. so dia pun duduklah kat depan saya.. maybe dia nak check jalan kot.. tapi bila dia datang depan saya.. kepala baby dah keluar.. and dia boleh cakap " ehhhh.. jangan teran.. dah nak keluar ni...jangan teran..." masa tu saya boleh rasa mcm nurse tu mcm tolak/tahan kepala baby saya dari keluar... so dia cepat2 tekan bell suruh nurse lain pergi panggil doktor.. nurse tu siap cakap " bagi tahu doktor baby dah keluar banyak.."

Nasib baik masa ubat epidural still berbaki2 dalam badan saya.. so saya still boleh tahan dari meneran... Doctor sampai dalam masa 5 minit aja!!.. tapi yang kelakarnya.. bila doktor sampai aja.. terus contraction hilang... dalam 2-3 minit jugaklah doktor tu menunggu depan saya.. bila saya nak push.. and saya boleh cakap kat doktor lagi " tunggu kejap ye doktor.. contraction x datang lagi..." hahahahaha

Then bila contraction datang... terus saya push.. saya push slow2.. sbb takut koyak...( kali ni saya determined x nak episotomi.. x nak jahit!).. ohh terlupa nak cakap.. saya memang awal2 dah cakap kat doktor yang saya tak nak episotomi.. so doktor x guntinglah... hahahahah

Darris Ridhuan Raphael Bin Mazran lahir tepat jam 4.06 petang 10/3/15... after more than 20 hours of labor pain.. and with the help of epidural!!!...hahaha...

saya x kena episotomi.. tapi ada 1 degree tear jugak.. ( luka kecil aja).. sbb bahu baby besar sangat.. and doktor ckp sbb saya suka makan manis.. so cepatlah luka.. (yang itu saya x faham.. maybe doktor2 je faham kot...)

Darris baru keluar dari perut.. lepas keluar.. Doktor lepas atas badan mummy untuk dapat bonding!

Okey Nurse dah bersih2 dah Darris masa ni...

Mummy dah dipindahkan ke wad dengan Darris.. tangan tu.. adalah tangan abang Benjamin..

And Darris with Mummy again lepas menyusu!!!