Maher Zain - Insha Allah | ماهر زين - إن شاء الله

Lagu nie memang sungguh..sungguh sedap...

Lagu nie buat i rasa.. di setiap kesusahan itu pasti akan ada jalan keluarnya.. cuma kita perlu percaya.. dan terus bersabar...

Tidak ada seorang manusia pun di dalam dunia ini yang x pernah diuji oleh Allah.. atau x pernah ada masalah.. manusia tidak sempurna.. dan kehidupan kita x akan sempurna.. sbb itulah setiap manusia pasti akan masalahnya.. ..

Bila kita ada masalah.. secara sedar atau x sedar.. Allah sentiasa bersama kita.. buktinya.. jika kita berdoa di dalam keadaan yang sungguh2.. Allah pasti akan makbulkan doa kita.. dan apabila kita ditindas.. Allah akan makbulkan permintaan kita.. itu janji Allah..

Melalui lagi ini.. dia nak percaya bahawa.. inshaAllah setiap kesusahan itu pasti akan ada jalan penyelesaianya.. bersabarlah.. dan yakinlah...

Jumlah Penurunan 2

Last time ukur badan adalah on 22 Ogos 2010

22 Ogos 2010 ( Day 25)

Berat : 101.5 KG ( Hari Merah)

Tangan : 6.5 inci ( -0.5)
Lengang : 16.2 inci ( - 0.3)
Perut : 46.8 inci ( - 1.4)
Punggung : 49 inci ( - 1.0)
Peha : 27.5 inci ( - 3.5)
Betis : 20.00 inci ( - 0.4)

Hari nie punya ukur badan

03 october 2010 ( Day 71 )

Tangan : 6.5 inci ( 0 )
Lengang : 15 inci ( - 1.2 )
Perut : 44 inci ( - 2.8 )
Punggung : 46 inci ( -3.00 )
Peha : 25.5 inci ( - 2.5 )
Betis : 19 inci ( - 1.00 )

ULASAN : Banyak perubahan di bahagian punggung dan perut.. hmm.. alhamdulillah..

Selepas Raya

Selama 4 minggu kita beraya ni.. ini pencapaian i..

2 minggu raya.. i naik 4 KG.. so my weight adalah 103 KG

Then i start makan Justmate untuk minggu ke 3 dan ke 4.. and this is my pencapaian.

i lost 4 KG.. so my current weight adalah 99 KG .... balik kepada asal.. sebelum raya.. hahaha..

So lepas nie kene buat sungguh balik diet.. coz at the end of november nanti..me and my husband plan nak pergi honeymoon somewhere.. so harap masa tue dah kurus sedikit.. hehehe.. supaya bila ambik gambar nanti masa honeymoon.. x adalah nampak i nie lagi besar daripada my husband.... huhuhuuhuhuh

Cara i makan Jusmate

X sangka pulak ada beberapa kwn i yg baca blog i nie.. and diaorang interested nak tahu pasal cara makan jusmate nie.. so i akan explain cara i makan jusmate..

TAPI cara i makan jusmate nie x adalah nk ikut sangat dengan apa yang disuruh oleh Dr Rozmey tue... sbb kalau ikut cara dia mesti kene makan tomyam.. and sup2.. ajer.. i x bolehlah nk mcm tue.. sbb i nie jenis kuat makan.. and suka sangat makan nasi.. so apa boleh buat.. i buat peraturan sendiri ajalah makan jusmate nie.. asalkan turun sudah.. cuma kalau ikut cara i nie.. maybe lambat sikitlah proses penurunan tu... Tapi akan turunlah..

Cara-Caranya

SENARIO 1 :

- Pagi makan breakfast ( Roti Bakar letak mentega dan madu 2 keping / kadang2 telur hancur 1 biji makan dengan roti)

- Tengah hari ( Minum jusmate + air masak 1000 ML )

- Petang makan snek ( biskut/ roti/buah2)

- Malam 6-8 malam ( Nasi separuh + lauk pauk )

- Minum Malam ( minum jusmate sebelum tido + air masak 1000 ML)

SENARIO 2:

- Pagi ( minum jusmate + air masak 1000 ML)

- Minum pagi 3 jam selepas makan jusmate ( makan biskut/roti/buah2)

- Tengah hari ( makan nasi separuh + lauk pauk)

- Minum Petang ( biskut/ roti/buah2)

- Makan malam ( jusmate + air masak 1000 ML)

SENARIO 3 :

- Pagi ( jusmate + air masak 1000 ML)

- Minum pagi 3 jam selepas makan jusmate ( makan biskut/roti/buah2)

- Tengah hari ( jusmate + air masa 1000 ML)

- Minum petang ( makan biskut/roti/buah2)

- Makan malam ( nasi separuh + lauk pauk)


PERHATIAN :

Rahsia jusmate nie adalah...

1. Minum air yang banyak.. supaya kita akan sentiasa rasa penuh perut.. MINUM AIR KOSONG 1000 ML selepas 1 JAM makan JUSMATE

2. Makan kerap, tapi makan dalam kuantiti yang sikit.. dan ringan

3. Exercise.. senaman ringan pun cukuplah.. asalkan otot2 badan kita bekerja.. mcm i.. since i ni masih belajar.. so i ambil peluang.. berjalan kaki dan naik turun tangga sebagai ganti untuk exercise.. Kalau dulu malas nk pergi library.. sbb malas nk naik bukit.. sekarang nie i rajinkan diri pergi library.. sambil2 dapat exercise.. hehehehe..

4. Kalau makan jusmate nie still jugak akan rasa lapar.. tapi bila kita dah makan.. kita akan cepat kenyang.. i mmg dapat rasa benda nie.. sbb nie mmg kuat makan.. and after makan jusmate.. i dapat tengok perubahanya.. kalau dulu makan hot dog 2 biji ( sekali ngan roti).. skarang makan sebiji pun dah kenyang.. and kalau dulu makan nasi 2 pinggang.. sekarang makan separuh ajer...

Selamat Mencuba

Raya..oh Raya..

Selepas dah turun 19 KG... raya pun tiba... and apa nk buat.. berat pun naik kerana raya punya pasal.... oh well mcm mana x naik berat badan.. kalau asyik makan ajer....

Actually.. after makan Jusmate.. i rasa i x adalah punya keinginan yang besar untuk makan banyak2.. sbb.. kalau dulu makan nasi mesti dua pinggang.. tapi after makan jusmate tue.. makan sepinggan tue dah cukup kenyang.. cuma.. bila tiba time raya.. makan banyak coz banyak open house.. so makan sebenarnya x adalah banyak mana.. cuma makan banyak kali.. sbb tue kot berat badan naik..

Anyway i gain 4 KG after raya.. and it make my weight jadi 103 KG.. huhuh.. sedihnya.. dah letih2 turun.. and naik balik berat badan.. tapi nak buat mcm mana salah sendiri... kadang2.tue.. sebenarnya dah kenyang makan.. tapi sbb terliur sangat tengok lauk kat rumah terbuka tue.. akhirnya makan jugak.. so mmg logik sgt kalau naik badan.. heheheh

After 3 weeks dah raya.. esok inshaAllah i akan start balik makan jusmate.. hehehe.. lama betul berhenti makan jusmate nie... hahaha raya..oh raya...

Angkat bakul sendiri

Kadang2 i x berapa nk faham.. mcm mana ada sesetengah orang boleh tulis dalam blog.. and cuba cerita kat dlm blog betaga bagusnya diri diaorang tue... i rasa orang mcm nie adalah manusia yang paling menyedihkan dalam dunia nie.. what r you trying to do? try to create a life that you never had..in a cyber world?? come on...get some pride..

I bukan apalah.. cuma kadang2 bila baca2 pasal kisah2 orang yang angkat bakul sendiri nie.. i rasa mcm.. r u that good?? because if you do.. you x akan tulis dalam blog... bagi i orang yang akan bakul sendiri nie.. sebenarnya diaorang x ada apa2 pun dalam real world.. and because dia punya life sunguh2 pathetic.. so dia pun angkatlah bakul sendiri dalam blog.. supaya dia dapat rasa bagus.. and gembira... hmmmm...

Actually.. i x ada keberanian untuk mengangkat bakul i sendiri.. or memuji diri sendiri.. or try to show to the world ( here).. how perfect i am.. i dont have the guts.. sbb.. people make mistake.. i make mistake.. maybe hari ni i cakap i ni baik.. tapi esok lusa i jadi jahat.. so tu mcm cakap x serupa bikin pulak.. OR i tulis kat sini yang i ni baik.. tapi ada sesetengah orang yang kenal i.. tahu i nak jahat.. so x ke jadi mcm living in my own world pulak tue..??

Anyway.. this is just my words.. if you rasa dengan mengangkat bakul sendiri you akan rasa happy.. you can continue it.. do whatever that make you feel good.... cuma satu nasihat i..jangan angkat bakul terlalu tinggi.. hingga you lupa siapa diri you sebenarnya.. or hingga jadi takbur.. dan riak pada diri sendiri.. it just not fair.. you're just lying to yourself..

I lost another KG!

well i lost another 1 KG.. and that make my weight 99 KG.. alhamdulillah dah bawah pada 100 KG.. kene teruskan diet.. untuk capai my ideal weight.. around 70KG.. hahahaha...

Memang best sangat bila makin hari makin turut berat badan nie.. coz rasa mcm makin hari makin yakin pulak dengan diri sendiri..

Oh well this year x perlu beli baju raya.. coz semua baju2 masa belum kahwin dulu.. semua dah boleh pakai.. and kebanyakkan baju2 dulu tue.. masih baru2 lagi.. sbb jarang2 pakai.. ada jugak baju yang beli2 tapi x pakai lagi.. sbb bila dah beli baru tahu rupanya x berapa padan.. but now semua dah padan.. alhamdulillah....

X sabar rasanya nk turun lagi berat badan.. hinggalah mencapai my ideal weight.. my anniversary is on december.. hope by that time.. dah turun banyak dah berat badan... and boleh dress cantik2 in front of my husband.. and pergi celebrate somewhere... heheh